Las adicciones y los grupos de autoayuda

Una adicción es una enfermedad por la cual nos volvemos dependientes de algunos o varios de los siguientes elementos:

• sustancias como el alcohol, coca, tabaco, azúcar o marihuana;

• actividades como los juegos de azar, video juegos, pornografía, trabajo o Internet; o 
• personas.

Las adicciones se pueden combatir de forma adecuada con ayuda profesional como la de un psicoterapeuta, un psicólogo, un psicoanalista o un psiquiatra.

Asimismo, los grupos de autoayuda son una alternativa adecuada y complementaria a la ayuda profesional. Estos son comunidades de mujeres y hombres que comparten su mutua experiencia, fortaleza y esperanza para resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse de la adicción a través de un renacimiento espiritual. El único requisito para ser miembro de estos grupos es tener el deseo de dejar la adicción. No se pagan honorarios ni cuotas, pues se mantienen con sus propias contribuciones, y son anónimos y confidenciales. Generalmente, estos grupos se basan en un programa de recuperación espiritual de 12 pasos y 12 tradiciones.

Aquí listamos algunos grupos de autoayuda en el Perú:

1. Alcohólicos Anónimos. Este es un grupo creado para ayudar a otros a dejar de beber alcohol. Conteste esta encuesta para saber si usted tiene problemas con la bebida. 
2. Al-Anon. Este grupo resulta de ayuda cuando un ser querido bebe alcohol y la vida de usted se centra en tratar de recuperarlo de sus garras. Conteste esta encuesta para saber si Al-Anon es para usted.
3. Narcóticos Anónimos. Este grupo le ayuda a combatir la adicción a drogas como marihuana, heroína, cocaína, anfetaminas u otras.
4. Nar-Anon. Si usted está preocupado porque un familiar u otra persona consume drogas, este grupo puede serle de mucha ayuda. Los teléfonos de contacto son el 2623939 y el 4242547. Un grupo se reúne en Jr. Aragón 280, Parroquia San Juan Apóstol, los jueves de 7:00 a 9:00 p. m.
5. Jugadores Anónimos. Si usted cree que está jugando demasiado en el casino o a los videojuegos, y teme haberse convertido en un adicto,vaya a este grupo. Conteste esta encuesta para saber si el juego se ha convertido para usted en un problema.
6. Adicción a las Nuevas Tecnología. En este enlace encontrará una encuesta que le puede ayudar a establecer si es adicto a la Internet, a los videojuegos o al chat.
7. Comedores Compulsivos. Si algunos alimentos despiertan en usted comportamientos compulsivos, Comedores Compulsivos puede ser una buena opción para ayudarle. Conteste esta encuesta para saber si tiene este malestar.
8. Adictos al Sexo. Cuando comportamientos sexuales o románticos deterioran su vida (pornografía, conquistas amorosas, infidelidad, culpa frente a la sexualidad o abuso sexual), los grupos de adictos al sexo le pueden ayudar. En Lima hay dos: 
• Sexólicos Anónimos (S A). Sus correos electrónicos son saico@sa.org y saperu07@gmail.com. Puede obtener información sobre donde se reúnen en este link.  
• Sexo Adictos Anónimos (SAA). Este grupo tiene sesiones virtuales en el Perú vía Skype a las cuales se puede asistir. El grupo de Skype se llama “sobrios.por.hoy” y se reúnen los lunes, jueves y sábados a las 8 p. m., hora de Lima. Si gusta, también puede escribir a saa.lima.peru@gmail.com para pedir información o ayuda. Puede contestar esta encuesta para saber si está sufriendo de esta adicción.
9. COSA. Cuando usted se ha visto afectado por el comportamiento sexual de otra persona, este grupo de autoayuda puede ser una herramienta útil para usted. COSA agrupa a las personas COdependientes de aquellos que tienen el Sexo como Adicción.
10. Mujeres que Aman Demasiado-Grupo Amar o Depender. Si usted se preocupa demasiado por un ser querido y desea salvarlo o rescatarlo, el grupo Mujeres que Aman Demasiado-Grupo Amar o Depender es para usted. A pesar de su nombre, es un grupo para hombres también. Es un grupo de autoayuda que trata sobre la adicción a las personas a las cuales usted desea rescatar de un problema personal, por ejemplo, una adicción. Se reúnen virtualmente todos los lunes, y presencialmente los lunes y jueves. Para reunirse, puede enviar un mensaje confidencial a amaroepender.maqad@hotmail.com.
1. Adicción al tabaco. Este no es un grupo de autoayuda; sin embargo, en esta página usted puede encontrar todo un programa preparado para dejar de fumar.